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Banana-pão / plátano (cozinhada)
Baixo
Banana-pão / plátano (cozinhada) pode na dieta low FODMAP?
Sim. Banana-pão / plátano (cozinhada) é baixo em FODMAPs na porção indicada, por isso pode entrar na fase de eliminação sem problema.
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Porção segura
1 chávena em rodelas (100 g)
FODMAPs presentes
Não contém FODMAPs em quantidade relevante.
Nota prática
Vale a mesma regra da banana de sobremesa: quanto mais madura, mais frutanos. Firme e cozinhada é a forma segura.
Mais em frutas
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