🥣
Iogurte natural
Alto
Iogurte natural pode na dieta low FODMAP?
Não na fase de eliminação. Iogurte natural é alto em FODMAPs e é melhor evitá-lo até à reintrodução.
Porção segura
Sem porção segura estabelecida para a fase de eliminação.
FODMAPs presentes
- lactose
Nota prática
Escolhe iogurte sem lactose ou de coco (porção pequena).
E na reintrodução?
Muita gente volta a tolerar este alimento depois de descobrir a que grupos reage. É isso que a fase de reintrodução serve para descobrir.
O que comer em vez disso
Queres a lista completa na mão?
Cria conta gratuita e tens os 153 alimentos, com a tua tolerância pessoal marcada em cada um.