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Queijo fresco
Moderado
Queijo fresco pode na dieta low FODMAP?
Depende da quantidade. Queijo fresco é seguro em porção pequena, mas passa a alto em FODMAPs se exagerares.
Porção segura
40 g
FODMAPs presentes
- lactose
E na reintrodução?
Muita gente volta a tolerar este alimento depois de descobrir a que grupos reage. É isso que a fase de reintrodução serve para descobrir.
Outros alimentos de laticínios e alternativas
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