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Suco de laranja natural
Moderado
Suco de laranja natural pode na dieta low FODMAP?
Depende da quantidade. Suco de laranja natural é seguro em porção pequena, mas passa a alto em FODMAPs se você exagerar.
Porção segura
1/2 copo (100 ml)
FODMAPs presentes
- frutose
Nota prática
A fruta inteira é melhor tolerada do que o suco.
E na reintrodução?
Muita gente volta a tolerar este alimento depois de descobrir a quais grupos reage. É para isso que serve a fase de reintrodução.
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