Escrito por quem também vive com isso
O caminho até o diagnóstico de SII, contado por quem passou por ele
Cinco pessoas com síndrome do intestino irritável contaram como chegaram ao diagnóstico. O padrão se repete de um jeito quase constrangedor.
Ler o artigo
O caminho até o diagnóstico de SII, contado por quem passou por ele
Cinco pessoas com síndrome do intestino irritável contaram como chegaram ao diagnóstico. O padrão se repete de um jeito quase constrangedor.
Mais artigos
O que ninguém conta sobre comer fora e trabalhar com SII
A parte social é a que mais pesa, e quase nunca aparece nos folhetos. O que cinco pacientes me contaram sobre jantares recusados e dias de trabalho perdidos.
15 cafés da manhã low FODMAP que não enjoam
A refeição mais difícil de resolver quando o pão, o leite e a fruta de sempre saem de cena. Aqui estão as opções que funcionam.
Viajar com SII sem passar mal
Aviões, hotéis, comida desconhecida e banheiros incertos. Como preparar uma viagem para o intestino não estragar as férias.
A lista de compras low FODMAP para o mercado
O que colocar no carrinho, corredor a corredor, para ter a despensa pronta para a fase de eliminação.
SII em crianças e adolescentes
Dor de barriga recorrente na escola é comum. O que fazer, o que não fazer, e por que a dieta aqui exige ainda mais cuidado.
Como começar a dieta low FODMAP sem enlouquecer
Os primeiros passos, o que comprar na primeira ida ao mercado e os erros que quase todo mundo comete no começo.
Comer fora com SII: guia de sobrevivência
Estratégias para restaurantes, jantares na casa de amigos e viagens, sem transformar cada refeição numa negociação.
Como ler rótulos: os FODMAPs escondidos
Alho em pó no caldo, inulina no iogurte, sorbitol no chiclete: onde os FODMAPs se escondem e como pegá-los.
Substituições inteligentes na cozinha
Como manter o sabor sem cebola, alho, trigo ou leite: as trocas que salvam a cozinha brasileira (e a portuguesa).
Reintrodução: o diário que vai te dar respostas
A fase mais importante e mais ignorada da dieta. Como testar cada grupo de FODMAPs e registrar os resultados do jeito certo.
Além da dieta: estresse, sono e movimento
A SII não se resolve só no prato. O eixo intestino-cérebro é real, e ignorá-lo é deixar metade do tratamento na mesa.