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Cogumelos (paris/portobello)
Alto
Cogumelos (paris/portobello) pode na dieta low FODMAP?
Não na fase de eliminação. Cogumelos (paris/portobello) é alto em FODMAPs e é melhor evitá-lo até à reintrodução.
Porção segura
Sem porção segura estabelecida para a fase de eliminação.
FODMAPs presentes
- manitol
Nota prática
Cogumelo-ostra é baixo em FODMAPs; enlatado escorrido é moderado.
E na reintrodução?
Muita gente volta a tolerar este alimento depois de descobrir a que grupos reage. É isso que a fase de reintrodução serve para descobrir.
O que comer em vez disso
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