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Passas / sultanas
Alto
Passas / sultanas pode na dieta low FODMAP?
Não na fase de eliminação. Passas / sultanas é alto em FODMAPs e é melhor evitá-lo até à reintrodução.
Porção segura
Sem porção segura estabelecida para a fase de eliminação.
FODMAPs presentes
- frutanos
Nota prática
1 colher de sopa ainda é tolerada.
E na reintrodução?
Muita gente volta a tolerar este alimento depois de descobrir a que grupos reage. É isso que a fase de reintrodução serve para descobrir.
O que comer em vez disso
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