🍠
Batata-doce
Moderado
Batata-doce pode na dieta low FODMAP?
Depende da quantidade. Batata-doce é seguro em porção pequena, mas passa a alto em FODMAPs se você exagerar.
Porção segura
1/2 xícara (75 g)
FODMAPs presentes
- manitol
Nota prática
Até 75 g é segura; acima disso sobe em manitol.
E na reintrodução?
Muita gente volta a tolerar este alimento depois de descobrir a quais grupos reage. É para isso que serve a fase de reintrodução.
Outros alimentos de legumes e verduras
Quer a lista completa na mão?
Crie conta gratuita e tenha os 153 alimentos, com a sua tolerância pessoal marcada em cada um.