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Mel
Alto
Mel pode na dieta low FODMAP?
Não na fase de eliminação. Mel é alto em FODMAPs e é melhor evitar até a reintrodução.
Porção segura
Sem porção segura estabelecida para a fase de eliminação.
FODMAPs presentes
- frutose
Nota prática
1 colher de chá pode ser tolerada; usa xarope de bordo como substituto.
E na reintrodução?
Muita gente volta a tolerar este alimento depois de descobrir a quais grupos reage. É para isso que serve a fase de reintrodução.
O que comer no lugar
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