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Milho doce
Moderado
Milho doce pode na dieta low FODMAP?
Depende da quantidade. Milho doce é seguro em porção pequena, mas passa a alto em FODMAPs se você exagerar.
Porção segura
1/2 espiga (38 g)
FODMAPs presentes
- sorbitol
- GOS
E na reintrodução?
Muita gente volta a tolerar este alimento depois de descobrir a quais grupos reage. É para isso que serve a fase de reintrodução.
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