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Refrigerantes com xarope de frutose
Alto
Refrigerantes com xarope de frutose pode na dieta low FODMAP?
Não na fase de eliminação. Refrigerantes com xarope de frutose é alto em FODMAPs e é melhor evitá-lo até à reintrodução.
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Porção segura
Sem porção segura estabelecida para a fase de eliminação.
FODMAPs presentes
- frutose
Nota prática
Em Portugal e no Brasil muitos usam açúcar, verifica o rótulo de cada marca.
E na reintrodução?
Muita gente volta a tolerar este alimento depois de descobrir a que grupos reage. É isso que a fase de reintrodução serve para descobrir.
O que comer em vez disso
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