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Adoçantes -ol (sorbitol, manitol, xilitol, maltitol)
Alto
Adoçantes -ol (sorbitol, manitol, xilitol, maltitol) pode na dieta low FODMAP?
Não na fase de eliminação. Adoçantes -ol (sorbitol, manitol, xilitol, maltitol) é alto em FODMAPs e é melhor evitá-lo até à reintrodução.
Porção segura
Sem porção segura estabelecida para a fase de eliminação.
FODMAPs presentes
- sorbitol
- manitol
Nota prática
Comuns em pastilhas e produtos "sem açúcar", uma causa clássica de sintomas.
E na reintrodução?
Muita gente volta a tolerar este alimento depois de descobrir a que grupos reage. É isso que a fase de reintrodução serve para descobrir.
O que comer em vez disso
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