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Amendoim
Baixo
Amendoim pode na dieta low FODMAP?
Sim. Amendoim é baixo em FODMAPs na porção indicada, então pode entrar na fase de eliminação sem problema.
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Porção segura
32 unidades (28 g)
FODMAPs presentes
Não contém FODMAPs em quantidade relevante.
Nota prática
Pasta de amendoim natural também é segura (2 c. sopa).
Mais em castanhas e sementes
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